Januari 2019 - RS Al Islam Bandung

29/Jan/2019

Bismillaahirrahmaanirrahiiim.

Pola makan merupakan perilaku paling penting yang dapat mempengaruhi keadaan gizi seseorang. Hal ini disebabkan karena kuantitas dan kualitas makanan dan minuman yang dikonsumsi akan mempengaruhi tingkat kesehatan. Agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit kronis atau penyakit tidak menular (PTM) terkait gizi, maka pola makan perlu ditingkatkan kearah konsumsi gizi seimbang.

Keadaan gizi yang baik dapat meningkatkan kesehatan. Gizi yang optimal sangat penting untuk pertumbuhan normal serta perkembangan fisik dan kecerdasan bayi, anak-anak, serta seluruh kelompok umur. Gizi yang baik membuat berat badan normal atau sehat, tubuh tidak mudah terkena penyakit infeksi, produktivitas kerja meningkat serta terlindung dari penyakit kronis dan kematian dini.

Gizi yang tidak optimal berkaitan dengan kesehatan yang buruk. Gizi yang tidak baik adalah faktor risiko PTM, seperti penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan pembuluh darah, hipertensi dan stroke), diabetes juga kanker. Pengaruh kekurangan gizi pada 1000 hari pertama kehidupan yaitu sejak janin sampai anak berumur dua tahun, tidak hanya terhadap perkembangan fisik, tetapi juga terhadap perkembangan kognitif yang pada gilirannya berpengaruh terhadap kecerdasan dan ketangkasan berpikir serta terhadap produktivitas kerja. Sebaliknya, kelebihan gizi timbul akibat kelebihan asupan makanan dan minuman kaya energi, kaya lemak jenuh, gula dan garam tambahan, namun kekurangan asupan pangan bergizi seperti sayuran, buahbuahan dan serealia utuh, serta kurang melakukan aktivitas fisik.

Masih ingatkah dengan selogan “4 Sehat 5 Sempurna”?

Slogan tersebut mulai diperkenalkan pada tahun 1952, oleh Prof. Poorwo Soedarmo dan berhasil menanamkan pengertian tentang pentingnya gizi serta merubah perilaku konsumsi masyarakat. Namun, slogan tersebut sudah tidak sesuai lagi dengan perkembangan ilmu dan permasalahan gizi dewasa ini, sehingga perlu diperbaharui dengan slogan yang sesuai dengan kondisi saat ini, yaitu “Pedoman Gizi Seimbang”. Perbedaan mendasar dari slogan ini adalah, konsumsi makan sehari-hari harus mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah (porsi) yang sesuai dengan kebutuhan setiap orang atau kelompok umur.

Ada 10 pesan gizi seimbanng yang perlu kita perhatikan.

Syukuri dan nikmati anekaragam jenis makanan;
Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan;
Konsumsi lauk-pauk berprotein tinggi;
Konsumsi anekaragam makanan pokok;
Batasi konsumsi makanan manis, asin dan berlemak;
Biasakan sarapan pagi sebelum beraktifitas;
Minum air putih yang cukup dan aman;
Biasakan baca label pada kemasan makanan;
Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir;
Berolahraga secara teratur dan jaga berat badan normal.

bersambung…

RS Al Islam

28/Jan/2019

Hepatitis merupakan kondisi terjadinya peradangan pada hati yang disebabkan oleh infeksi atau toksin, termasuk alkohol. Ada dua jenis hepatitis, yakni akut dan kronik.

Hepatitis akut adalah penyakit infeksi akut dengan gejala utama yang berhubungan erat dengan adanya nekrosis (matinya jaringan) pada jaringan hati. Sedangkan hepatitis kronik adalah suatu sindrom klinis dan patologis yang disebabkan oleh bermacam-macam etiologi yang ditandai oleh berbagai tingkat peradangan dan nekrosis pada hati yang berlangsung terus-menerus tanpa penyembuhan dalam waktu paling sedikit 6 bulan.

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab terjadinya hepatitis, diantaranya:

Infeksi virus seperti hepatitis A, B, C dan D;
Obat-obatan, bahan kimia, dan racun;
Reaksi transfusi darah yang tidak terlindungi virus hepatitis.

Bagaimana gejala yang ditimbulkan saat penderita mengalami hepatitis?

Berikut, tanda dan gejala penyakit hepatitis:

Selera makan hilang;
Rasa tidak enak di perut;
Mual hingga muntah;
Demam, namun tidak tinggi;
Terkadang disertai nyeri sendi;
Nyeri dan bengkak pada perut sisi kanan atas (lokasi hati);
Bagian putih pada mata (sklera) tampak kuning;
Kulit seluruh tubuh tampak kuning;
Air seni berwarna coklat seperti air teh.

Jika peradangan hati semakin parah, hingga menyebabkan gagal hati, dapat menyebabkan komplikasi atau mengakibatkan ensefalopati hepatik. Ensefalopati hepatik terjadi pada kegagalan hati berat yang disebabkan oleh akumulasi amonia serta metabolik toksik yang merupakan stadium lanjut ensefalopati hepatik. Kerusakan jaringan parenkim hati yang meluas, akan menyebabkan sirosis hepatis. Penyakit ini lebih banyak ditemukan pada alkoholik.

Terbatasnya pengobatan hepatitis, mendasari penekanan lebih diarahkan pada pencegahan. Kini tersedia globulin imun HBV tertinggi (HBIG) dan vaksin untuk pencegahan dan pengobatan HBV, khususnya bagi petugas yang terlibat dalam kontak resiko tinggi, misalnya pada hemodialisis, transfusi tukar dan terapi parenteral perlu sangat hati-hati dalam menangani peralatan parenteral tersebut.

Hindari kontak langsung dengan barang yang terkontaminasi virus hepatitis akut;
Pelihara personal hygiene dan lingkungan;
Gunakan alat-alat disposible untuk suntik;
Alat-alat yang terkontaminasi disterilkan.

Perawatan pada saat di rumah, bisa melakukan hal-hal berikut ini:

Istrirahat yang baik;
Melakukan imunisasi;
Menjaga kebersihan (personal hyginen);
Makan makanan tinggi kalori;
Menghindari hubungan seks atau memakai kondom untuk mencegah pertukaran cairan;
Tidak mengkomsumsi alkohol.

RS Al Islam

26/Jan/2019

Bismillaahirrahmaanirrahiiim.

Dispepsia merupakan suatu kondisi dimana penderita merasakan nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut bagian atas, atau dada. Biasanya penderita sering merasa seperti adanya gas, perasaan penuh atau rasa sakit dan/atau rasa terbakar di perut.

Munculnya rasa nyeri pada dispepsia, bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya:

Menelan udara (aerofagi);
Regurgitasi (alir balik, refluks) asam dari lambung;
Iritasi lambung (gastritis);
Ulkus gastrikum atau ulkus duo denalis;
Kanker lambung;
Peradangan kandung empedu (kolesistitis);
Intoleransi laktosa (ketidakmampuan mencerna susu dan produknya);
Kelainan gerakan usus;
Kecemasan atau depresi.

Rasa tidak nyaman pada perut biasanya disebabkan oleh berlebihnya volume asam lambung. Asam lambung adalah zat yang dihasilkan untuk mencerna, jika perut kosong atau jika produksi asam lambung berlebih sehingga jumlahnya tidak sesuai dengan jumlah zat yang dicerna, maka dapat menyebabkan luka pada permukaan lambung.

Nyeri dan rasa tidak nyaman pada perut atas atau dada, bisa juga disertai dengan serdawa dan suara usus yang keras. Pada beberapa penderita dispepsia, makan dapat memperburuk nyeri. Sedangkan pada penderita yang lain, makan bisa mengurangi nyeri yang dirasakan. Gejala lain meliputi, nafsu makan yang menurun, mual, sembelit, diare dan flatulensi (perut kembung).

Jika keluhan terus dibiarkan, maka luka yang terjadi dapat berlanjut sampai ke bagian dalam lambung. Sehingga menyebabkan lambung menjadi berlubang dan akhirnya terjadi pendarahan dan kanker lambung.

Kita tentu tidak ingin mengalami hal itu, kalaupun terlanjur menderita dispepsia, kita wajib merawatnya agar kondisi tidak semakin buruk. Berikut uraian cara perawatan dan pencegahannya:

Makan dengan porsi kecil tapi sering. Contohnya, biskuit dan roti;
Menghindari alkohol dan kopi;
Menghindari makanan yang merangsang lambung. Contohnya, cabe, cuka, sambal, ketan dan sebagainya;
Hindari rokok;
Makan teratur sesuai dan tepat waktu;
Istirahat cukup;
Menghindari stres;
Minum obat bila sakit mag kambuh. Bila harus minum obat karena suatu penyakit, misalnya sakit kepala, gunakan obat secara wajar sehingga tidak mengganggu fungsi lambung.

Kunyit bisa membantu meredakan gejala dispepsia. Cara mengolahnya, dua rimpang kunyit seukuran ibu jari, dicincang lalu campurkan dengan ± 1,5 gelas air, lalu rebus hingga mendidih dan biarkan sampai volume air berkurang menjadi satu gelas. Kemudian disaring dan diminum tiga kali sehari sampai nyeri lambung menghilang. Jika terasa pahit, rebusan kunyit tersebut bisa ditambahkan gula merah atau madu.

Hindari mengonsumsi kunyit berlebihan. Sebab akan menjadikan kandung empedu kosong. Sehingga sistem pencernaan terganggu. Saat yang tepat untuk mengonsumsi kunyit sebagai obat nyeri lambung, yaitu saat konsentrasi asam lambung cenderung berlebihan. Jika asam lambung sudah dalam batas wajar, ditandai dengan hilangnya nyeri dan mual, maka pengobatan segera dihentikan.

RS Al Islam

24/Jan/2019

Saat bayi semakin aktif, ia membutuhkan energi yang lebih banyak dari yang ia dapatkan melalui Air Susu Ibu (ASI). Aktifitas bayi akan meningkat sesuai perkembangan tubuhnya. Mengangkat dadanya dari lantai, berguling atau belajar duduk, akan menimbulkan nafsu makan yang lebih besar dari biasanya. Artinya, ia membutuhkan asupan lain selain ASI yang dapat mendukung aktivitasnya.

Pemberian makanan tambahan kepada bayi, dapat mengembangkan kemampuan untuk menerima bermacam-macam makanan dengan berbagai rasa dan bentuk. Selain itu, bayi bisa mengembangkan kemampuannya untuk mengunyah dan menelan makanan; mencoba adaptasi terhadap makanan yang mengandung kadar energi yang tinggi serta melengkapi zat gizi yang mulai berkurang.

Kapan makanan tambahan diberikan?

Makanan tambahan sebaiknya diberikan kepada bayi pada saat ia berusia 6 bulan. Berikut pola pemberian makanan tambahan pada bayi usia 0 – 2 tahun:

0 – 6 bulan : ASI (sekehendak)
6 – 8 bulan : ASI (sekehendak); buah (1 kali); bubur susu (2 kali)
8 – 10 bulan : ASI (3 – 4 kali); buah (1 kali); nasi tim saring (3 kali)
10 – 12 bulan : ASI (3 – 4 kali); buah (1 kali); nasi tim (3 kali)
12 – 24 bulan : ASI (2 – 3 kali); buah (1 kali); nasi tim/makanan kaleng (3 kali); makanan kecil (1 kali)

Jenis makanan tambahan bisa berupa buah-buahan atau makanan lunak dan lembek. Pisang, pepaya, jeruk dan tomat merupakan buah-buahan yang cocok sebagai makanan tambahan bayi. Berikut cara membuat dan memberikan makanan tambahan kepada bayi:

1. Nasi Tim

– Bahan

Beras 20gr
Ikan atau daging 1 potong
Tempe atau tahu 1 potong
Sayur 25gr
Air 800ml

– Cara membuatnya

Beras dimasak di dalam panci dengan air yang telah disediakan, bahan yang lain (selain sayur) dicuci dan dicincang kemudian dimasukan ke dalam rebusan beras tadi;
Cuci dan potong sayur kemudian dimasukan ke dalam rebusan jika sudah lunak;
Sesudah mendidih, aduk dan dimasak terus hingga kental dan matang
Buah-buahan:

2. Pisang

Pilihlah pisang yang benar-benar matang. Bisa dengan pisang ambon, pisang raja dan sebagainya;
Pisang dicuci dengan air bersih;
Pasang alas dada anak;
Buka kulit pisang sedikit demi sedikit secara memanjang, agar bagian buahnya tidak tersentuh tangan;
Keriklah sedikit demi sedikit dengan sendok kecil yang dicuci dengan air panas;
Berikan sedikt demi sedikit sampai bayi mau makan dan mau mengunyah;
Setelah bayi selesai makan, beri air matang untuk membilas mulutnya;
Bersihkan mulut bayi serta peralatan makan yang telah digunakan.

3. Pepaya

Pilihlah pepaya yang masak dan dagingnya berwarna merah dan cuci dengan air bersih;
Potong kira-kira 3 – 5 cm, kupas pepaya kemudian dicuci dengan air matang;
Ambil saringan kawat yang halus, kemudian saring pepaya dengan digilas menggunakan sendok yang telah dicuci dengan air matang;
Tampung pepaya yang keluar dari saringan dengan mangkuk;
Berikan sedikit-sedikit kepada bayi;
Berikan sedikt demi sedikit sampai bayi mau makan dan mau mengunyah;
Setelah bayi selesai makan, beri air matang untuk membilas mulutnya;
Bersihkan mulut bayi serta peralatan makan yang telah digunakan.

4. Jeruk

Pilih jeruk yang manis dan cuci dengan air panas;
Jeruk dipotong menjadi dua bagian;
Peras dengan perasan jeruk yang telah disiram air panas;
Air jeruk disaring dan diencerkan dengan air matang untuk pertamakalinya;
Berikan sedikt demi sedikit kepada bayi;
Setelah selesai, beri air matang untuk membilas mulutnya;
Bersihkan mulut bayi serta peralatan yang telah digunakan.

5. Tomat

Pilih tomat yang agak besar dan matang;
Rendam dengan air panas selama 5 menit;
Buang kulit dengan cara ditekan menggunakan sendok;
Tampung perasan dakam mangkuk;
Pemberian pertama, encerkan dengan air matang dan beri gula pasir sedikit;
Berikan sedikit demi sedikit kepada bayi;
Setelah selesai, beri air matang untuk membilas mulutnya.

RS Al Islam

23/Jan/2019

Upaya Pencegahan Luka Diabetik

Perawatan Kulit Kaki
Periksa kaki setiap hari. Gunakan cermin sebagai alat bantu;
Cuci/bersihkan kaki menggunakan sabun bayi dan air hangat kuku (jangan memakai air terlalu panas. Karena dapat merusak kulit);
Gosok kaki dengan sikat lunak dan keringkan kaki menggunakan handuk yang halus/lembut secara hati-hati dan perhatikan sela jari-jari kaki;
Oleskan pelembab pada kulit, terutama bila kulit kering/pecah-pecah. Kecuali daerah sela jari-jari kaki.
Periksa kaki kembali secara teliti setiap hari. Terutama daerah sela-sela jari kaki dan telapak kaki. Pastikan tidak ada luka lecet, kemerahan, dan kelainan pada kulit kaki, seperti kulit tebal/terinfeksi

Perawatan Kuku Jari Kaki

Bersihkan kuku dengan air hangat secara lembut dan keringkan menggunakan handuk yang lembut;
Bila kuku panjang, rendam kaki dalam air hangat dan sabun selama 5-10 menit. Potong kuku hati – hati, dikikir halus dan tidak tajam;
Jika ada kelainan kuku atau tanda-tanda infeksi, segera konsultasikan dengan petugas kesehatan.

Perawatan Alas Kaki

Ukuran dan bentuk alas kaki disesuaikan dengan ukuran dan bentuk kaki (jangan terlalu longgar/terlalu sempit) serta terbuat dari bahan yang lembut;
Bila menggunakan sepatu, usahakan permukaan atas sepatu lunak, dan ujung sepatu longgar (agar jari-jari kaki bisa bergerak);
Bagian tumit harus kokoh, sehingga kaki stabil;
Mengenakan sepatu baru dalam waktu singkat;
Bagian bawah alas kaki tidak licin, sehingga tidak mudah terpeleset;
Gunakan kaos kaki yang lembut yang terbuat dari katun, menyerap keringat, dan sesuai ukuran kaki.

Prinsip Perawatan Kaki

Selama perawatan jari kaki, jangan memakai air terlalu panas;
Gunakan sepatu yang pas dan kaus kaki yang bersih setiap saat berjalan dan jangan bertelanjang kaki bila berjalan;
Cuci kaki setiap hari dan keringkan dengan baik serta memberikan perhatian khusus pada daerah sela-sela jari kaki;
Jangan mengobati sendiri apabila terdapat kalus, tonjolan kaki atau jamur pada kuku kaki;
Suhu air yang digunakan untuk mencuci kaki antara 29,5 – 30º C dan disarankan diukur dulu dengan termometer;
Jangan menggunakan alat pemanas atau botol diisi air panas. Langkah-langkah yang membantu meningkatkan sirkulasi pada ekstremitas bawah yang harus dilakukan yaitu:

Hindari Kebiasaan merokok;
Hindari bertumpang kaki duduk;
Lindungi kaki dari kedinginan;
Hindari merendam kaki dalam air dingin;
Gunakan kaos kaki atau stocking yang tidak menyebabkan tekanan pada tungkai atau daerah tertentu
Periksa kaki setiap hari dan laporkan bila terdapat luka, bullae (gelembung berisi air), kemerahan atau tanda-tanda radang, sehingga segera dilakukan tindakan awal
Jika kulit kaki kering gunakan pelembab atau krim.

Selesai.

Older Posts

Gizi Seimbang (Bagian I)

Hepatitis

Dispepsia

Pemberian Makanan Tambahan

Diabetes Mellitus (Bagian II)

Recent Posts

Klinik Malam dan Klinik Minggu

Healthy Fun Bike 2023

Apakah Penyakit Jantung pada Anak Bisa Sembuh ?

Menu Lainnya

Sertifikat