dr. Ikbal Gentar Alam, Sp.GK

Wellness, Health, and Physical Fitness

 

 

 

Wellness kata yang sering kita dengar saat ini, Wellness merupakan kondisi sehat paripurna yang menggambarkan fungsi tubuh yang optimal, kualitas hidup yang baik, pekerjaan yang menyenangkan, dan berperan dalam kehidupan sosial sehingga saat ini merupakan target pencapaian bagi banyak orang. Hubungan antara sehat (health), wellness, kebugaran (physical fitness), dan faktor faktor yang mempengaruhi dapat dilihat dari bagan berikut:

Health atau sehat berdasarkan definisi WHO adalah kondisi sejahtera fisik, mental, dan sosial. Sehat sering dibedakan lagi menjadi sehat statis dan sehat dinamis. Sehat dinamis artinya seseorang dapat melakukan semua beban kerjanya tanpa menyisakan kelelahan pada keesokan harinya sehingga seseorang dapat menyelesaikan beban kerjanya dengan baik. Wellness sering dikatakan sebagai tingkat tertinggi dari sehat. Seseorang dikatakan mempunyai wellness yang baik apabila mampu menyelesaikan semua beban kerjanya dengan baik, mampu memanajemen stres dengan baik, mempunyai sikap mental yang positif, dan terlibat aktif secara sosial dalam lingkungannya. Seseorang dengan tingkat wellness yang baik dapat dikatakan mempunyai kualitas hidup yang baik pula.

Seseorang dapat meningkatkan derajat wellnessnya dengan melakukan pola hidup sehat yang didukung oleh faktor lingkungannya dan layanan medis yang baik. Faktor herediter merupakan faktor yang tidak dapat dimodifikasi tetapi dapat menjadi pertimbangan dalam melakukan pola hidup sehat.

Semua orang akan mendapat manfaat dengan meningkatkan wellness bahkan orang dengan penyakit dapat meningkatkan wellness dan kualitas hidup. Orang yang berfikiran positif akan lebih mampu menghadapi perjalanan penyakit dibanding yang berfikiran negatif. Seseorang dengan penyakit fisik tetapi mempunyai tingkat wellness yang baik akan mempunyai status kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik daripada orang tanpa penyakit fisik tetapi mempunyai wellness yang buruk.

Klinik Gizi RS Al Islam Bandung siap membantu Anda dalam meningkatkan status wellness dan mencapai kualitas hidup yang lebih baik.

Leave a reply